Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, chịu trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Để có làn da khỏe mạnh, chúng ta cần chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, có nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây hại cho làn da. Dưới đây là một số thói quen hàng ngày cần tránh để bảo vệ làn da của bạn:
- Không rửa mặt thường xuyên
Rửa mặt là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Việc rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn tích tụ trên da, ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Chúng ta nên rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và tối.
- Rửa mặt quá mạnh
Rửa mặt quá mạnh có thể khiến da bị tổn thương, khô ráp và dễ bị kích ứng. Khi rửa mặt, bạn nên sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, dành cho da của bạn. Nên rửa mặt bằng nước ấm, tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
- Không tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da trong ngày. Nếu không tẩy trang kỹ, các chất này sẽ tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá.
- Tẩy trang quá mạnh
Tẩy trang quá mạnh cũng có thể gây hại cho làn da. Khi tẩy trang, bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, phù hợp với làn da của bạn. Nên tẩy trang theo hướng từ trên xuống dưới, nhẹ nhàng massage để loại bỏ lớp trang điểm.
- Không sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể gây lão hóa da, nám da, tàn nhang và thậm chí là ung thư da. Chúng ta nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30, thoa đều lên da trước khi ra ngoài trời.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Mỹ phẩm không phù hợp có thể gây dị ứng, kích ứng da và làm da lão hóa nhanh hơn. Khi lựa chọn mỹ phẩm, bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần lành tính, phù hợp với làn da của bạn.
- Không chăm sóc da đúng cách
Ngoài việc rửa mặt, tẩy trang, sử dụng kem chống nắng, chúng ta cũng cần chăm sóc da đúng cách để da khỏe mạnh. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình, như serum, kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa,…
- Hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể gây tổn thương cho da, khiến da bị khô, lão hóa sớm và dễ bị mắc các vấn đề về da, như mụn trứng cá, nám da, tàn nhang.
- Uống rượu bia quá nhiều
Rượu bia có thể khiến da bị khô, lão hóa sớm và dễ bị mắc các vấn đề về da, như mụn trứng cá, nám da, tàn nhang.
- Không ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo da. Khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone melatonin, có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Chúng ta nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
- Lời khuyên để bảo vệ làn da
Để bảo vệ làn da khỏe mạnh, chúng ta cần tránh những thói quen hàng ngày có hại cho da. Ngoài ra, chúng ta cũng cần lưu ý:
- Uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
- Không thức khuya.
- Thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách chăm sóc da đúng cách.